Skalpel wyzwanie
Witajcie!
Wczoraj postanowiłam przetestować nowy trening Ewy Chodakowskiej " Skalpel Wyzwanie ".
Plusy:
- trening połączony z rozgrzewką ( w końcu nie muszę szukać rozgrzewki )
- zakwasy na pośladkach
- zróżnicowane ćwiczenia
- odliczanie ostatnich powtórzeń (wyświetlają się cyfry 'obok ewy')
Minusy:
- trochę mało na brzuch
- niektóre ćwiczenia są dosyć trudne
- bardzo szybkie tempo niektórych ćwiczeń nie pozwala ich wykonać zbyt dokładnie
- jak chce się kupić płytę to trzeba wersję ze zdjęciami z tego ewentu all for my girls co jest wkurzające dla kogoś kogo nie interesują te zdjęcia (dla mnie )
Ogólnie na plus. Jest to mój nowy ulubiony trening :)
Wam również polecam. :)
Wczoraj postanowiłam przetestować nowy trening Ewy Chodakowskiej " Skalpel Wyzwanie ".
Plusy:
- trening połączony z rozgrzewką ( w końcu nie muszę szukać rozgrzewki )
- zakwasy na pośladkach
- zróżnicowane ćwiczenia
- odliczanie ostatnich powtórzeń (wyświetlają się cyfry 'obok ewy')
Minusy:
- trochę mało na brzuch
- niektóre ćwiczenia są dosyć trudne
- bardzo szybkie tempo niektórych ćwiczeń nie pozwala ich wykonać zbyt dokładnie
- jak chce się kupić płytę to trzeba wersję ze zdjęciami z tego ewentu all for my girls co jest wkurzające dla kogoś kogo nie interesują te zdjęcia (dla mnie )
Ogólnie na plus. Jest to mój nowy ulubiony trening :)
Wam również polecam. :)
Ten trening to dla średniozaawansowanych , ja jeszcze jestem początkująca więc cisnę ze skalpelem.
OdpowiedzUsuńA Total Fitnes ćwiczyłaś? W "Dzienniku..." Chodakowska pisze,że total fitnes jest dla początkujących - zastanawiam się czy w przyszłym tygodniu go nie spróbować :P
Ten komentarz został usunięty przez autora.
UsuńNigdy nie ćwiczyłam total fitnesu z Tomkiem (jeśli o to pytasz), nie przypadł mi do gustu jak na niego patrzyłam, może kiedyś się skuszę.
OdpowiedzUsuńA co do skalpela wyzwanie... hmm nie od razu kraków zbudowano.
Uważam ze ten skalpel wyzwanie to bardzo fajny trening i chyba warto zebys spróbowała go zrobić poprostu jak w któryms momencie nie dasz rady to na chwilke odpuścisz, dwa wdechy i jedziesz dalej :)
Ewa sama mówi że trening musi być wyzwaniem i tu się z nią zgodzę!
Zawsze tez możesz odłozyć go na potem, bo gwarantuje Ci że skalpel Ci się kiedyś znudzi ;p
Natomiast skalpelowi wyzwanie bardzo daleko do turbo czy killera którzy są po prostu mordercami tłuszczu ;p
Pozdrawiam Cię i trzmam kciuki. Pamietaj że nie ważne który program wybierzesz i którego trenera czy to będzie Mel B czy zuzka light czy ewa czy inni.. ważne żeby ćwiczyć! :)
Hej, a jakie masz efekty na udach, widzialam filmik z efektamu na brzuchu ale nie wiem jak tam z udami u Ciebie? Bo w moim przypadku wszystko poszlo w uda, taka natura i teraz zniw wzielam sie za siebie po przerwie ale pierwszy raz z Ewa. Pozdrawiam i Gratuluje efektow, naprawde swietna robota!
OdpowiedzUsuńJa mam taki organizm że chudnę równomiernie, także na udach jak i całych nogach również spadło!
Usuń