Podsumowanie efektów ćwiczeń z Ewą Chodakowską
Hej, hej ! Zaczęłam w lutym zdjęcie z przed mówi za siebie : Tak zaczynałam !!! >> LINK Dziś ważę 3 kg mniej i jestem nieco silniejsza, mam lepszą kondycję, nie męczę się tak szybko w pracy: Efekt osiągnęłam tak naprawdę po miesiącu. Moim celem było 55kg. Na zdjęciu ważę 55 kg jest to moja waga poranna. Mój wzrost to jakieś 158cm. Ćwiczyłam skalpel z Ewą Chodakowską przez miesiąc plus dieta. ;) Dieta czyli ograniczone spożycie kalorii do około 1700 kcal. W zachowaniu równowagi białka, tłuszczy i węglowodanów. https://www.youtube.com/watch?v=DfwB3yP2U2g Krótki film ze zdjęciami.