Być kobietą w formie

Witajcie.  Dziś brak treningu ponieważ uczelnia wygrała dziś bitwę o mój czas.  Brak treningu nie musi oznaczać ze dzień był stracony, ważna jest tak samo jak trening- dieta. Chociaż pozwoliłam sobie dziś na małą gałkę lodów. Ale od czasu do czasu wszystko jest dozwolone. :) Jednak muszę się wam pochwalić kolacją którą właśnie pochłonęłam i zawdzięczam ją mojemu cudownemu mężczyźnie, który dba o mnie bardziej niż ja sama :). Przygotował mi piersi z kurczaka pokrojone w talarki i przyprawione, wystarczylo wrzucić na patelnie i kolacja gotowa. Oczywiście ja nie używam tłuszczu zainwestowalismy w patelnie z grubym dnem jest to inwestycja z której jestem najbardziej zadowolona. Co prawda nie jest to tefal czy cos co kosztuje miliony. Kupilismy poprostu patelnie z grubym dnem w Tk-maksie na przecenie z odkręcaną rączką za około 70 zł. Myśle ze nie jest to fortuna a naprawdę się opłaca- służy nam już ponad rok.<3 Pamiętajcie, można jest smacznie i zdrowo a zarazem jesli komus za

Witajcie, W moich treningach nastała zmiana. Dziś i wczoraj siłownia. wczoraj nogi. Dziś brzuch i plecy. Moje zdanie? Żeby mieć zakwasy po treningu w domu musiala bym chyba zrobić z 1000 przysiadów. W siłowni wystarczy 3* 20 z 15 kg obciążeniem - świetna sprawa plus wykrok z 18 kg <3 od dziś moje dwa ulubione ćwiczenia. Myślę że to porównanie jest dobre- jesli trening z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała to dla nas za mało warto wybrać się na siłownie i zacząć pracę z ciężarami ( w przypadku kobiet nie musi to być dużo) o wadzie którą dobieramy w zaleznośi od oczekiwanych efektów. Moje marzenie względem ciała? Mieć widoczny abs na ciele i widoczne mięśnie rąk(ramion) a szyt marzeń to być na tyle dobrze wyglądającą osobą w sensie fitness aby móc sie porównywać z zawodniczkami fitness naszego świata. Takie nowe hobby.  Pamiętajcie nie ważne gdzie i jak, ważne żeby ćwiczyć :)