Jak zacząć ćwiczyć raz a dobrze
Pewnie nie raz próbowaliście zacząć. Zacząć cokolwiek co jest związane z systematycznością i narzuceniem na siebie pewnego obowiązku. Nikt nie lubi obowiązków stąd ogólna niechęć do systematyczności. Zazwyczaj musimy wyrzec się paru rzeczy najczęściej przyjemnych takich jak leżenie na łóżku i oglądanie ulubionego serialu albo grania na komputerze. Generalnie są dwa wyjścia albo się wyrzekniemy rzeczy które pożerają nam bezowocnie czas, albo tak dobrze się zorganizujemy że pogodzimy wszystko. 1.Opcja – wyrzekamy się przyjemności. Musimy sobie odpowiedzieć na pytanie czy jesteśmy na tyle silni by się oprzeć danej pokusie. Czy możemy oprzeć się kilku na raz i je bezpowrotnie porzucić czy lepiej dawkować sobie porzucanie przyjemności. 2. Opcja – doskonała organizacja. Może czasem wystarczy ograniczyć czas przyjemności tj leżenie przed tv ograniczmy do jednego serialu w ciągu dnia. Granie na komputerze do 30 minut z 3 godzin. W ten sposób będzie i wilk syty i owca cał