Podsumowanie efektów ćwiczeń z Ewą Chodakowską
Hej, hej !
Zaczęłam w lutym zdjęcie z przed mówi za siebie :
Zaczęłam w lutym zdjęcie z przed mówi za siebie :
Tak zaczynałam !!! >> LINK
Dziś ważę 3 kg mniej i jestem nieco silniejsza, mam lepszą kondycję, nie męczę się tak szybko w pracy:
Efekt osiągnęłam tak naprawdę po miesiącu. Moim celem było 55kg. Na zdjęciu ważę 55 kg jest to moja waga poranna. Mój wzrost to jakieś 158cm.
Ćwiczyłam skalpel z Ewą Chodakowską przez miesiąc plus dieta. ;) Dieta czyli ograniczone spożycie kalorii do około 1700 kcal.
W zachowaniu równowagi białka, tłuszczy i węglowodanów.
https://www.youtube.com/watch?v=DfwB3yP2U2g
Krótki film ze zdjęciami.
Komentarze
Prześlij komentarz