Upały- to tez powód do ćwiczeń.

Witajcie.
Gorąco na zewnątrz! A wam pewnie nie chce się ćwiczyć?
Na co czekacie? Bierzcie męża, dzieciaki, chłopaka, koleżankę i biegnijcie na basen chociaż chyba nad jezioro też można w tych upałach.
Będzie to super sposób na trening, na upal, na aktywne spędzenie czasu, na spotkanie ze znajomymi.
Twoja okazja na trening właśnie się nadarzyła!
Nie czekaj dłużej ruszaj się z przed komputera i do wody, juz!

Warto też pomyśleć o zdrowych a zarazem orzeźwiających przekąskach:
- może sorbet owocowy domowej roboty, zamroź Twój ulubiony owoc a potem zmiksuj go z nie zamrożonymi bądź te nie zamrożone zmiksuj z lodem
- arbuz jest super sposobem na zdrową przekąskę, która na dodatek nieco nawodni Twój organizm
- masz dość wody i chcesz czegoś innego ? do przegotowanej wody wrzuć plaster imbiru, cytryny kilka plastrów pomarańczy, kilka listków mięty - napój gotowy !
- obiad? proszę bardzo sałatka z mojego ostatniego przepisu- idealny obiad na upały

Cieszmy się każdą pogodą i wykorzystujmy okazje jakie nam przysparza!