Przepis- sałatka z kurczakiem
Witajcie.
Dziś letni obiad- sałatka z kurczakiem
Potrzebujesz:pierś z kurczaka, pół ogórka szklarniowego, 5 korniszonów średnich, przyprawy, ząbek czosnku, jogurt,
Oto przepis:
Dziś letni obiad- sałatka z kurczakiem
Potrzebujesz:pierś z kurczaka, pół ogórka szklarniowego, 5 korniszonów średnich, przyprawy, ząbek czosnku, jogurt,
Oto przepis:
Witaj :)
OdpowiedzUsuńobejrzałam twój filmik na you tube - metamorfoza z E. Chodakowską. Jestem pod wrażeniem tego co osiągnęłaś. ale na filmiku nic nie wspomniałaś o diecie i odżywianiu, czy przez ten czas (mam na myśli pierwsze 3 miesiące) jadłaś normalnie czy stosowałaś jakąś dietę??
sama też zaczęłam ćwiczyć z Ewą dlatego zależy mi na odp :)
pozdrawiam :)
idealna900.bloog.pl
Wprowadziłam zasady zdrowego zywienia!
UsuńZero smazonego - jedynei od czasu do czasu- taki cheat meal
żadne napoje słodzone
zero cukru
praktycznie zero słodyczy
dużo nabiału
jadłam co 3 godziny, a ostatni posiłek 2-3 godziny przed snem
ostatni posiłek był zaraz po treningu i najcześciej byl to jogurt pitny 0%
Wszystko opisałam we wcześniejszych postach- zapraszam do lektury
Bardzo dziękuję :)
OdpowiedzUsuń