Dzień kobiet.

Hej.

Stety bądź niestety mamy w Polsce mnóstwo świąt które kojarzą się ze słodyczami i jedzeniem do syta- taka kultura.

Jednak w ostatnich czasach tryb życia polaków zmienił się na siedzący i jesteśmy ogólnie mało aktywni fizycznie.

Dlatego tez musimy ćwiczyć aby nie obrastać w tłuszcz jak amerykanie.

Moje dzisiejsze śniadanie 2 jajka na miękko :) polecam zdrowe mało kaloryczne i dostarcza białka.

Białko jest tym czego organizm sobie sam nigdy nie wygeneruje także dbajcie o to aby waszemu organizmowi go nie brakło. Po białku się nie tyje także generalnie można jeść go sporo.

Osobiście uważam że po wieczornym treningu najlepsza kolacją jest kolacja bogata w białko czyli np. jakiś jogurt 0%.

Wczoraj odbyłam swój dzień kobiet z koleżankami, dziś idę z moim mężczyzną do kina.

Wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet. Pamiętajcie że każda jest piękna, ale będzie piękniejsza jak schudnie xD