Aktywny piątek.
Witajcie!
Dziś piątek, a więc dla większości z nas dzień wolny w którym można poświęcić więcej czasu dla siebie.
Warto pomyśleć oczywiście o treningu, ale także nie zapominać o regeneracji!
Mój dzisiejszy dzień:
śniadanie po godzinie 10 : 2 kromki chleba( graham ), z białym serkiem do smarowani i z plasterkami pomidora do tego herbata
kilka godzin później(około 12), w ramach 2 śniadania: kawa z mlekiem plus kinder country <3
Obiad koło 16: kurczak z ryżem i mizerią( przepis pojawi się niedługo)
Trening o 18 : dziś Turbo po długiej przerwie. Myślałam że będzie gorzej, ale nie było najgorzej.
Poniżej znajdziecie zdjęcie z 'efektami' po turbo :)
No i po treningu kąpiel, a zaraz po kąpieli około 19,30 w ramach kolacji: jogurt pitny Jovi 0%
No to dzisiaj dzień udany <3
Zmykam do nauki, a Wam polecam Turbo ;)
Dziś piątek, a więc dla większości z nas dzień wolny w którym można poświęcić więcej czasu dla siebie.
Warto pomyśleć oczywiście o treningu, ale także nie zapominać o regeneracji!
Mój dzisiejszy dzień:
śniadanie po godzinie 10 : 2 kromki chleba( graham ), z białym serkiem do smarowani i z plasterkami pomidora do tego herbata
kilka godzin później(około 12), w ramach 2 śniadania: kawa z mlekiem plus kinder country <3
Obiad koło 16: kurczak z ryżem i mizerią( przepis pojawi się niedługo)
Trening o 18 : dziś Turbo po długiej przerwie. Myślałam że będzie gorzej, ale nie było najgorzej.
Poniżej znajdziecie zdjęcie z 'efektami' po turbo :)
No i po treningu kąpiel, a zaraz po kąpieli około 19,30 w ramach kolacji: jogurt pitny Jovi 0%
No to dzisiaj dzień udany <3
Zmykam do nauki, a Wam polecam Turbo ;)
Życzę wam dzisiaj i każdego dnia takich efektów ^ .^
Komentarze
Prześlij komentarz