"Pierwszym krokiem do osiągnięcia celu jest decyzja, że nie pozostaniesz w miejscu, w którym jesteś obecnie."

Witajcie,
W moich treningach nastała zmiana. Dziś i wczoraj siłownia.
wczoraj nogi. Dziś brzuch i plecy.
Moje zdanie? Żeby mieć zakwasy po treningu w domu musiala bym chyba zrobić z 1000 przysiadów. W siłowni wystarczy 3* 20 z 15 kg obciążeniem - świetna sprawa plus wykrok z 18 kg <3 od dziś moje dwa ulubione ćwiczenia.
Myślę że to porównanie jest dobre- jesli trening z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała to dla nas za mało warto wybrać się na siłownie i zacząć pracę z ciężarami ( w przypadku kobiet nie musi to być dużo) o wadzie którą dobieramy w zaleznośi od oczekiwanych efektów.
Moje marzenie względem ciała? Mieć widoczny abs na ciele i widoczne mięśnie rąk(ramion) a szyt marzeń to być na tyle dobrze wyglądającą osobą w sensie fitness aby móc sie porównywać z zawodniczkami fitness naszego świata.
Takie nowe hobby.
 Pamiętajcie nie ważne gdzie i jak, ważne żeby ćwiczyć :)